Ayurveda 概念與主張素養

Ayurveda 概念可以準確學習，而不當成實驗室測量或自療指示。本課介紹小型詞彙地圖與查核主張的方法，不判定任何人體質、不推薦食物或產品，也不把傳統類別翻成現代解剖。

把框架詞讀成框架詞

• Mahābhūta 常指五重框架——ākāśa、vāyu、tejas／agni、āpas／jala、pṛthivī，來源與翻譯有變異；它們不是元素週期表的化學元素。
• Vāta、pitta、kapha 是 tridoṣa 模型名稱；文本角色與臨床使用需要脈絡，不是神經、酵素、酸、黏液、身形或人格的簡單同義詞。
• Prakṛti、vikṛti 在不同文本與當代實務可有不同用法；線上分數或視覺印象不等同合格評估。
• Agni 在 Ayurveda 有多種技術用法，常以火或消化語言翻譯；不是可測代謝率、消化酵素，也不證明不同症狀有同一原因。
• Guṇa、rasa、dhātu、mala、ojas、āma 也隨文類與教學脈絡改變。簡短英譯是延伸學習定位，不是完整臨床定義。

五層主張稽核

1. 來源：辨識主張背後的文本、版本、實作者、機構、研究、法規或產品標籤。
2. 類別：標為傳統教義、歷史詮釋、臨床實務、個人回報、研究發現或行銷。
3. 行動：注意描述何時變成評估、處方、治療或要求停止一般醫療。
4. 證據：現代健康結果要查特定介入、產品、劑量、族群、比較、限制、危害與日期。
5. 權限：詢問誰具資格與法律權限、需要何種知情同意，以及何時轉介更安全。

不可從特質診斷一個人

把身高、體重、皮膚、頭髮、消化、性、情緒、記憶、說話、用錢、信仰、疾病或藥物反應連到 doṣa 的清單，會把文化詞變成刻板印象與健康推論。瑜珈教師不可替學生計分、宣告體質、用類型解釋焦慮／疾病，或從外觀與少數回答設計矯正課。

飲食不是 Doṣa 勾選表

手冊為三種標籤提供很長的是非食物清單，YogaScenes 排除。食物決策可能涉及過敏、不耐、藥物交互作用、營養、懷孕、文化、供應、經濟、障礙、疾病與飲食失調風險；通用圖表無法判定個人需要或取代合格飲食評估。

• 把歷史或實作者框架標明為此類；不要改成課堂餐飲計畫。
• 不可用減重、純淨、紀律或 doṣa 分數替食物或身體分級。
• 不可為症狀或疾病推薦限制、禁食、排除、補充品、草藥或淨化。
• 個人健康與食物資訊須保密、可選，且不在團體中診斷或比較。

產品、草藥、補充品與淨化

傳統與證據回答不同問題

古典來源可證明觀念或練習出現在文本傳統，不能單獨證明現代效力、劑量、安全、產品品質或個人適用性。WHO 主張傳統醫學應依現行證據、品質、安全與法規評估整合；NCCIH 指出只有少數設計良好試驗支持特定 Ayurvedic 方法，多數健康用途證據仍有限。這不抹去傳統，而是防止來源標示變成無依據治療承諾。

練習：改寫主張

• 不要寫「你的外觀證明 doṣa」，改寫：「vāta、pitta、kapha 是特定 Ayurveda 框架術語；個別評估不在本瑜珈課範圍。」
• 不要寫「這套序列平衡荷爾蒙與 pitta」，改寫：「本課提供動作選擇，不測量 doṣa、荷爾蒙或治療反應。」
• 不要寫「此食物替你的體質排毒」；找出確切傳統來源，移除個人健康、純淨與排毒主張。
• 不要把考試答案當處方；標為詞彙辨識，再回到來源、範圍與證據。

考題連結

Ayurveda 類別要學哪些詞屬框架，以及常見配對如何呈現；每個詞彙答案旁都補一句「它不能證明什麼」。辨識 doṣa－元素關聯不能判定學生體質、造成症狀、驗證飲食或授權治療。