Dharana、Dhyana 與 Samadhi

Yoga Sūtra III.1–3 把 dhāraṇā、dhyāna 與 samādhi 定義為涉及注意支持物、彼此密切相關的轉變；III.4 把三者的合併運用稱為 saṃyama。本課比較這段文本順序，不承諾短暫課堂練習會產生其中所述狀態。

一種關係，三個術語

• Dhāraṇā：把心或注意放置、維持或繫於一個區域、位置或支持物。「專注」是常見的簡短標籤。
• Dhyāna：與該支持物相關的認知或注意之連續性。「冥想」是常見譯詞，但現代英文用 meditation 指許多不等同此定義的方法。
• Samādhi：來源描述中的進一步吸收；對象或目的顯現，日常自我指涉的呈現則退居其後。翻譯與哲學說明各有差異。

三者依同一注意關係的品質與連續性區分，不只看計時器。分鐘數不能認證從一者進入下一者，也不應把這些術語縮減成「專注、放鬆、喜樂」。

翻譯不能替經驗定論

英文學術與教學會使用 concentration、meditation、contemplation、integration、absorption 與 enstasis；每個詞都凸顯一些面向，也遮蔽另一些面向。Samādhi 在印度文本及 Yoga Sūtra 本身也有多種形式與角色。避免宣稱一個英文詞、一種感受狀態或一個現代傳承就已窮盡此詞含義。

方法留在 M08

哲學比較不能決定如何教授持續注意、mantra、觀想、身體掃描、Yoga Nidra 或開放監測。M08 會分開方法類型、設定、時間、學生選項與安全；本課任務是來源素養：辨識術語、它與另外兩者的關係，以及英文譯詞的限制。

關鍵術語

• Dhāraṇā（Dharana）：維持或放置注意；II.29 中的第六支，定義於 III.1。
• Dhyāna（Dhyana）：冥想，或朝向支持物的認知連續性；第七支，定義於 III.2。
• Samādhi（Samadhi）：吸收或整合，含義依來源與脈絡而定；第八支，此處定義於 III.3。
• Pratyaya：認知內容、呈現或觀念；翻譯隨哲學分析而異。
• Saṃyama（Samyama）：III.4 中 dhāraṇā、dhyāna 與 samādhi 的合併運用，不是任何短暫專注練習的通用標籤。

來源比較反思

使用可辨識的版本，為 III.1、III.2 與 III.3 建立三列。記錄 Sanskrit 術語、兩種英文翻譯選擇、三者間持續不變與改變的內容。最後補一則說明，指出段落未能證實什麼，例如時間長度、普遍感受，或老師驗證成就的權威。

快速複習

• Yoga Sūtra III.1–3 區分一個密切相關注意歷程的三種品質。
• 現代英文的 meditation 涵蓋比來源特定 dhyāna 定義更多的練習。
• Samādhi 不是保證的課堂結果、一致感受或道德階級。
• 方法、份量、同意與不良經驗回應屬於 M08 教學課程。