Asana 術語入門

Asana 常被譯為姿勢或坐位。在現代瑜珈課裡，這個詞多半指身體體位；但在更寬廣的學習脈絡中，它也指向穩定、舒適與具身的注意力。

學習筆記

• 不要把 Asana 當成整個瑜珈的同義詞。
• 在 YTT 學習中，請把 Asana 與順位、呼吸、解剖、課程編排與學生照顧連在一起。
• 一個體位不只是外形；它也包含意圖、進入方式、感受與脈絡。