讓我停下來的兩秒鐘

讓我停下來的兩秒鐘

有一天，我只輸入了一個 prompt。

兩分鐘後，60 個檔案，一份完整報告。

那一刻，我沒有興奮太久，反而突然安靜了下來。

因為我開始意識到：

AI 真正令人不安的，不只是它太強大。而是它強大到讓你以為自己一直在產出、一直推進、一直前進。

即使你可能只是：更快地原地打轉。

在這樣的節奏裡，如果我們不小心，未來很容易帶來：

• 專注力流失 • 個性變得模糊 • 對 AI 產生依賴 • 神經系統長期過載 • 身分感混亂 • 速度焦慮 • 現實感變薄 • 高效率之後的空洞感

所以這幾個月，我開始刻意讓自己慢下來。

工作 50 分鐘就停一下。早晨先留白、伸展、冥想，而不是醒來立刻投入工作。

因為我慢慢發現：

AI 時代真正穩定的人，不一定是跑得最快的人，而是在高速之中，仍然清楚知道自己是誰的人。